ЗАПИСЬ ОНЛАЙН
ЗАПИСЬ ОНЛАЙН
ЗАПИСЬ ОНЛАЙН
«Не принимай близко к сердцу!» — есть такой фразеологизм. Возник он, как часто бывает, вследствие большой наблюдательности людей за связью эмоций и реакций организма. Затем и медицинские исследования подтвердили, что переживания человека оказывают негативное влияние на работу сердца.
Определение и природа стресса
Стресс является неспецифической реакцией адаптации организма на неблагоприятные воздействия. Реакция называется неспецифической, потому что является однотипной для множества ситуаций, особенно у человека. Неблагоприятные факторы могут быть различными, но все они несут угрозу безопасности.
Это нужно знать!
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной преждевременной потери трудоспособности, инвалидизации и смертности - как во всем мире, так и в Российской Федерации.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является основой для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.
Это нужно знать!
Роль питания в возникновении и развитии злокачественных опухолей привлекает к себе внимание ученых. Пища может быть источником многих опасных для здоровья веществ. Канцерогены в пищу могут попадать из естественных источников природного происхождения в результате загрязнения почвы и воды человеком, как следствие современных методов сельскохозяйственного производства, хранения, переработки и упаковки пищи. Канцерогены могут образовываться в продуктах в результате их кулинарной обработки и приготовления. С пищей в организм человека поступает более 70% вредных веществ, с питьевой водой – 10%. По данным НИИ питания РАН, в среднем житель России потребляет с пищей и водой 2 кг токсичных веществ в год.
Это нужно знать!
«Рак» — пожалуй, самое пугающее слово в медицине. Но важно помнить: по данным ВОЗ, от 30% до 50% случаев рака можно предотвратить. Это не обещание полной гарантии, а мощный повод действовать. Профилактика — это не про страх, а про разумный образ жизни. Давайте сфокусируемся на реальных и доказанных шагах.
1. Главный враг — табак. Курение — лидер среди причин, вызывающих рак, причем не только легких, но и горла, мочевого пузыря, поджелудочной железы. Лучшее решение — никогда не начинать или бросить сейчас. Отказ от курения снижает риски с каждым годом.
Это нужно знать!
Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счет коррекции факторов риска и раннего выявления.
Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребление алкоголя и достаточную физическую активность.
Скрининговые программы(маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счет раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболеваний.
Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.
Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкологической помощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.
Лист ожидания на трансплантацию почки — это единая база пациентов, имеющих показания к трансплантации почки, но не имеющих возможности получить орган от родственного донора. В лист ожидания заносят пациентов, которые нуждаются в пересадке почки, прошедших ряд обязательных обследований и не имеющих медицинских противопоказаний к хирургическому вмешательству.
Лист ожидания не один по всей стране — он свой для каждого региона.
Важно: лист ожидания — это не живая очередь, а список пациентов, каждый из которых может быть прооперирован в любой момент времени при появлении подходящего органа. Донора подбирают по множеству параметров, например группе крови, возрасту и весу, поэтому людей оперируют не по порядку. Если человеку необходима срочная пересадка, об этом делают соответствующую пометку, чтобы он получил орган в приоритете.
Это нужно знать!
Ожирение: глобальная эпидемия 21 века
Ожирение — это хроническое заболевание, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме. По мнению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения, ожирение — это неинфекционная пандемия XXI века. Последние данные, предоставленные Всемирной федерацией ожирения (WorldObesityFederation), показывают, что при сохранении текущих тенденций не менее 2,7 миллиарда взрослых людей (около 38% нынешнего населения планеты) будут страдать от избыточного веса. Из них у 177 миллионов будет диагностировано тяжелое ожирение, требующее медициной помощи.
Это нужно знать!
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска – курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики ХНИЗ.
Это нужно знать!
Современный ритм жизни диктует свои условия: постоянная занятость, обилие фастфуда и низкая физическая активность стали нормой для многих. Это приводит к серьезным последствиям для здоровья, в частности, создает идеальные условия для развития ожирения. Однако ключ к решению этой проблемы прост и находится у нас в руках: осознанное питание, основанное на подсчете калорий и учете энергетического баланса.
Пища как источник энергии
Еда – это не просто удовольствие, а прежде всего источник энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма. В процессе обмена веществ питательные вещества, поступающие с пищей, превращаются в энергию, которая используется для:
Это нужно знать!
Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения, и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.
Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, тогда как белки и углеводы только 4 ккал/грамм.
Суточная потребность человека в энергии складывается из базального метаболизма, который обеспечивает все физиологические процессы в организме, и энергии, затрачиваемой на любую физическую активность.