Мигрень известна с давних времен. В настоящее время головная боль занимает третье место среди неврологических заболеваний по материальным затратам после деменции и инсультов.

Проявления. Примерно у половины пациентов вначале возникает фаза «предвестников» в виде раздражительности, подавленности, усталости, иногда повышения аппетита. У других пациентов перед приступом головной боли появляются «слепые» пятна перед глазами, вспышки света, зигзаги, ощущение «ползанья мурашек», онемение половины тела, может развиваться слабость в конечностях. Для мигрени характерны головные боли пульсирующего характера в половине головы с тошнотой, рвотой, свето- и звукобоязнью.

Что должно насторожить. Головные боли при мигрени значительно снижают качество жизни, но в большинстве случаев не угрожают жизни пациентов. Однако головная боль может быть симптомом таких серьезных заболеваний, как инсульты, менингиты, энцефалиты, травмы головы, заболевания ЛОР-органов, глаз и других. Поэтому при впервые в жизни появившейся головной боли, при изменении ее характера, нарастании при физической нагрузке и сексуальной активности, а также при повышенной температуре, появлении слабости или онемении конечностей, нарушении речи, зрения, спутанности сознания или потери памяти, наличии в анамнезе онкологической патологии нужно немедленно обратиться к специалисту.

Факторы, провоцирующие приступ мигрени, могут быть различными. К ним относятся метеоусловия, переутомление, укачивание в транспорте, прием определенных продуктов питания или голодание, избыточная физическая нагрузка, прием оральных контрацептивов, даты менструальных циклов у женщин. Проанализировав факторы риска, врач сможет подобрать наиболее адекватную терапию конкретному пациенту.

Профилактика головных болей.

• В питании ограничить продукты, содержащие вещества, способные провоцировать головную боль: колбасы, чипсы, продукты быстрого питания (глутомат натрия), выдержанные сыры (тирамин), чай, кофе, шоколад, красное вино (танины), копчености, некоторые овощи (нитраты), сухофрукты (сульфаты). Необходимо вести дневник головной боли, в котором отмечать связь принимаемых продуктов и головной боли.
• Соблюдать режим питания — известно, что пониженное содержание в крови глюкозы (гипогликемия) провоцирует мигрень.
• Научиться расслабляться — стрессы и напряжение также провоцируют мигрень. Йога, музыка, массаж, гимнастика способствуют релаксации. Если вовремя не снять напряжение и стресс, головные боли учащаются и становятся хроническими.
• Необходимо соблюдать режим сна и бодорствования: сон должен быть достаточной продолжительности, но, в то же время, не до обеда (описана, так называемая, мигрень выходного дня).
• Головная боль напряжения и головная боль при остеохондрозе провоцируются длительным напряжением мышц при нахождении в неудобной позе, в том числе при работе за компьютером. В таких случаях для профилактики головной боли необходимо делать перерывы в работе и заниматься лечебной гимнастикой.

Избегайте самолечения — злоупотребления анальгетиками. Это может способствовать переходу головной боли в хроническую.

Будьте здоровы!

По материалам ГБУЗ СК «Ставропольский краевой центр медицинской профилактики»