Это важно знать!

ИНСУЛЬТ — это острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), при котором нарушается речь, движения в руке и/или ноге, появляется ряд других симптомов заболевания. Перенесший инсульт человек может стать инвалидом или даже погибнуть. Инсульт бывает двух типов: ишемический (80-90% случаев) и геморрагический (10-20%).

Ишемический инсульт – это гибель участка мозга в результате закупорки тромбом питающей его артерии.

Геморрагический инсульт – это кровоизлияние в мозг в результате разрыва кровеносного сосуда.

Как снизить риск инсульта

Своевременное выявление и возможная коррекция основных факторов риска инсульта (высокие цифры артериального давления, холестерина и глюкозы крови) позволяют снизить его вероятность. Существует также ряд факторов, дополнительно увеличивающих риск болезни. И если на наследственность, отягощенную по инсульту или инфаркту миокарда, повлиять почти невозможно, то вредные привычки – курение, переедание, малоподвижный образ жизни – подвластны самому человеку.

Профилактика инсульта.

1. Регулярное измерение и контроль артериального давления;
2. Не пересаливать пищу! Ежедневная потребность человека в поваренной соли – 5 грамм;
3. Употребление пищи с низким содержанием животных жиров, богатой клетчаткой с большим количеством овощей и фруктов. Употребление рыбы хотя бы 2-3 раза в месяц способно снизить риск инсульта!
4. Отказ от курения;
5. Регулярная физическая активность (не менее 30 минут аэробных нагрузок в день – бег, быстрая ходьба и др.);
6. Регулярный контроль уровня сахара и содержания холестерина в крови, а также прием сахароснижающих препаратов при уже имеющемся сахарном диабете.
7. Отказ от злоупотребления алкоголем.
8. Регулярное не реже 1-2 раз в год обследование сосудов головного мозга.